etirements

de **gerard** » Ven 9 Fév 2007 07:33

bonjour a tous
apres vos sorties route ou vtt faites vous systematiquement des etirements.si oui quels muscles et de quel facon. je lis top velo qui conseille plutot bien mais je cherche a approffondir.

de **GrandesRoues** » Ven 9 Fév 2007 10:29

oui, les ischios.

Les quadri et mollets si grosse sortie.

de **rickyfirst** » Ven 9 Fév 2007 12:49

J'essaye systématiquement de placer 15 minutes d'étirements à la suite des sorties intenses ou des épreuves.

Je complète avec des séances d'electrostimulation (j'en fait uneactuellement au bureau :lol:

).

de **le marin** » Lun 12 Fév 2007 20:37

rickyfirst a écrit:Je complète avec des séances d'electrostimulation (j'en fait uneactuellement au bureau ).

Oui mais çà c'est pour être plus performant au boulot :mrgreen:

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