Mal en bas des lombaires

[Alain C]

Petit déterrage de topic !

Depuis que j'ai revu ma position sur mon vélo (position des cales, hauteur de selle et recul), j'ai pu enfin supprimer mes douleurs au niveau des genoux : je suis heureux ! Par contre, j'ai déclenché une nouvelle douleur au niveau des lombaires. J'ai ressenti comme un tiraillement à partir de la mi course d'hier.
Après relecture de ce topic, je suppose que mes seuls leviers pour résoudre ce problème sont :
- l'inclinaison de la selle,
- le recul de la selle.

J'ai tout bon ?

Mon autre question est : est-ce que le fait de jouer sur les réglages de recul et d'inclinaison de la selle risque de réveiller à nouveau mes douleurs aux genoux ?

Merci d'avance,
Alain.

[benj' !!!!]

pour la dernière question : OUI, mais c'est pas sur non plus

[mecacote]

Salut

Je voulais savoir pourquoi chaque fois que je fais du vtt, j'ai mal en bas des lombaires ... Quelles pièces il faudrait changer ? Pour info, ma potence à une inclinaison de 6°, et j'ai cette douleur surtout dans les côtes là où je tire sur les jambes. Merci de m'aider

Bonjour;

Voici quelques generalités :
à télécharger http://www.mecacote.com/Telechargement/1PathologiesA.zip


Tu dois vérifier :

- hauteur de selle ( erreur habituelle avoir la meme hauteur de selle qu'en route )
- recul de bec de selle ( souvent trop important )
- distance selle / cintre ( erreur : distance trop importante )
- différence de hauteur selle cintre ( souvent trop importante en regard a la souplesse du cycliste )

Les reglages commencent :

- par les cales sous chaussure
- par la hauteur de selle et le recul de bec de selle

Ensuite :

- eloignement et différence de hauteur entre la selle et le cintre

( voir http://www.mecacote.com/etude_posturale.htm)

Sans donnée morphologique et sans info sur les réglages on ne peut rien dire d'autre .

[MIMI 25]

Encore faudrait-il savoir le type de changements/réglages que tu as effectués sur ta bécane.
Selle descendue/remontée/avancée/reculée...
A+