Qui aurait des plans pour des entrainements gratuit bien sur??
Merci
rickyfirst a écrit:Si le plan est gratuit, il es forcément généraliste donc pas forcément adapté à tes besoins spécifiques.
29er a écrit:Si, il existe des sites avec des plans gratuits, mais non personnalisés.
C'est fait pas un logiciel. Apres tout la base (surcharge, micro et macro cycles) et bien connue maintenant