FC MAX

de **mathieu14.1** » Mer 6 Mai 2009 14:02

Voila mon probléme

En debut de saison j'atteignais en course 181 puls mais depuis un certain temps je m'appercois que je "monte" plus qu'à 177 puls et pourtant je suis à fond en course à ces moments là!!!J'ai un polar S725x que je porte tous le temps.Donc je pense que les relevé sont fiables.
Pourquoi cette baisse???

de **Devinci** » Mer 6 Mai 2009 14:43

tu es probablement fatigué...

de **rickyfirst** » Mer 6 Mai 2009 17:23

mathieu14.1 a écrit:Voila mon probléme

En debut de saison j'atteignais en course 181 puls mais depuis un certain temps je m'appercois que je "monte" plus qu'à 177 puls et pourtant je suis à fond en course à ces moments là!!!J'ai un polar S725x que je porte tous le temps.Donc je pense que les relevé sont fiables.
Pourquoi cette baisse???

Tu es maintenant entraîné et donc ta FC max se tasse un peu. C'est normal et souhaitable.

de **ISATRI** » Mer 6 Mai 2009 17:40

mathieu14.1 a écrit:Voila mon probléme

En debut de saison j'atteignais en course 181 puls mais depuis un certain temps je m'appercois que je "monte" plus qu'à 177 puls et pourtant je suis à fond en course à ces moments là!!!J'ai un polar S725x que je porte tous le temps.Donc je pense que les relevé sont fiables.
Pourquoi cette baisse???

Idem pour moi, avec de plus gros écart (de 182 à 174!!), mais les résultats sont là, et après un we sans course et qqes jours de coupure je suis repassé à 184..

Comme Ricky, c'est normal que la fc se tasse un peu...

de **benj' !!!!** » Mer 6 Mai 2009 20:22

bonjour, s'il vous plait merci .

inernet= je veux ça tu me le donnes............. :roll:

de **Madeoo** » Jeu 7 Mai 2009 18:53

nhgth

de **Iron-Legs** » Jeu 7 Mai 2009 20:04

Le repos fait partie intégrante de l'entraînement ! A ne pas oublier, tout les coups de fatigue viennent quasiment de là. :wink:

de **gabriel1709** » Mer 13 Mai 2009 21:17

il ne faut pas non plus s'affoler pour un si petit écart. Mais si la dérive se poursuit et que l'écart augmente, ce signe doit être pris en considération.

Il est aussi très important de ne pas accorder trop de crédit au paramètre FC. Quelles sont tes sensations en parallèle? Bcp de choses, pas seulement liée à la forme du coureur, peuvent influencer une FCmax d'un jour.

Là où il faut être très vigilant, c'est si la baisse de FCmax s'accompagne de mvses sensation. Comme dit dans les autres messages : une petite coupure est la bienvenue

de **elgringo** » Mar 9 Juin 2009 09:34

mathieu14.1 a écrit:Voila mon probléme

En debut de saison j'atteignais en course 181 puls mais depuis un certain temps je m'appercois que je "monte" plus qu'à 177 puls et pourtant je suis à fond en course à ces moments là!!!J'ai un polar S725x que je porte tous le temps.Donc je pense que les relevé sont fiables.
Pourquoi cette baisse???

bonjour au contraire , ce n'est pas un probleme , c'est tout a fait normal, car ton corps s'habitue a l'effort et plus tu t'entraine , plus le corps s'habitue a l'effort , c'est pour cette raison que chez les pro en regle général leur FCmax n'est pas tres haute pour certain . il ne faut pas te fixer que la fc max , le plus important c'est la plage d'exploitation ( fc max- fc repos), plus elle est importante mieux c'est .

de **samueldenis** » Mar 9 Juin 2009 10:33

Petite question, quand on parle de FC Max, c'est la FC Max absolue ou bien la FC Max lors d'un soutien de PMA??

de **elgringo** » Mar 9 Juin 2009 10:39

samueldenis a écrit:Petite question, quand on parle de FC Max, c'est la FC Max absolue ou bien la FC Max lors d'un soutien de PMA??

pour moi c'est la Fc max absolue

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