Salut,
Souhaitant me préparer au mieux pour un chrono de 25km, j'aimerai savoir sur quelle fréquence cardiaque et cadence de pédalage je dois m'orienter.
Ma FC max est de 193 pulses (1.86m et 74kg).
D'après les "calculs" mon seuil anaérobie, à ne pas dépasser pour le chrono, serait de 172 pulses. Pensez vous que cela convienne d'effectuer la majorité du parcours autour de ce seuil ou peut on, au vu de la durée de l'effort, aller plus haut ?
Merci d'avance de faire valoir votre expérience.