993flo a écrit:Donc abdos croisés...?
993flo a écrit: Cela peut-il apporter un plus réel?
993flo a écrit:Selon vous, faut-il faire ceci sur toute l'année ou uniquement l'hiver?
993flo a écrit:Combien de séries faites-vous de combien d'abdos?
993flo a écrit:Bien sûr, je pense qu'à mon âge je ne dois pas dépasser une certaine dose de musculation tant que ma croissance ,n'est pas finie.
rujano a écrit:993flo a écrit: Cela peut-il apporter un plus réel?
Je ne pense pas que les abdos jouent un gros rôle dans les perfs mais c'est tout de même important d'avoir un bon gainage. Prends l'exemple d'un cycliste qui monte une côte assis : si seules ses jambes tournent, il ne comsommera pas trop d'énergie alors que s'il se dandine sur la selle, pour une même vitesse, il va finir par sépuiser.993flo a écrit:Selon vous, faut-il faire ceci sur toute l'année ou uniquement l'hiver?
Perso, je fais ça peu avant la reprise des courses. Tu remarqueras que les abdos se prennent rapidement mais malheuresement, ils se perdent encore plus vite993flo a écrit:Combien de séries faites-vous de combien d'abdos?
Tu peux en faire pas mal car ce n'est pas très douleureux en relachant bien entre chaque série. Les exercices sont nombreux et très simples à réaliser.993flo a écrit:Bien sûr, je pense qu'à mon âge je ne dois pas dépasser une certaine dose de musculation tant que ma croissance ,n'est pas finie.
Peut-on vraiment parler de musculation?
993flo a écrit:D'accord, merci du conseil. Je vois que certain coureurs ont des tablettes impressionantes (ulrich en particulier) alors que d'autres n'en ont pas. Cela viendrait-il aussi de leur style de pédalages?
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