Perdre de la masse musculaire

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Perdre de la masse musculaire

Messagede eliot38 » Ven 14 Mar 2014 18:53

Bonjour

Je suis cadet et j'ai un bon gabarit (1,75 pour 60kg)
Mon problème c'est que j'aimerais mieux monté .
Est ce possible que mes muscles perdent du volume mais qu'ils conservent leurs capacités ?

Merci
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede philbon » Ven 14 Mar 2014 20:24

salut,
tu n'as pas un "gros" gabarit, en perdant du poids tu risques peut être de perdre de tes capacités,
tu devrais peut être faire des exercices qui pourraient te faire évoluer dans ce domaine.

@+
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede JeanRoger » Lun 17 Mar 2014 11:20

Si tu veux mieux monter il faut t’entraîner à monter des bosses avec des braquets plus importants et ne surtout pas essayer de perdre du poids.
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede albator83 » Lun 17 Mar 2014 17:19

+ attendre la fin de ta croissance pour éventuellement optimiser le rapport poids/puissance (au passage 1m75 / 60 kg c'est plutôt pas mal ;)).
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede xterragirl » Lun 17 Mar 2014 21:02

On peut (à part chez les pros) être musculeux et assez bon grimpeur, surtout vu ton gabarit de crevette, je vois pas ce que tu peux perdre, en muscle :roll:
Location pour stages cycliste au Ventoux : https://www.airbnb.fr/rooms/6906172
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede benoitgir » Sam 22 Mar 2014 16:43

Doit pas être très épais déjà le jeune homme !
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede eliot38 » Lun 19 Mai 2014 15:16

Merci
Pour vos réponses car ces dernières m'ont fait changer d'avis :)
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede Jaccob » Ven 20 Juin 2014 09:54

regardez bien les pros ils sont tous anorexiques lol garde ton gros gabarit ! tkt j'ai toujours eu et ça m'a jamais fait défaut... (ancien 1er cat internationnal) et je faisait à ton age 1m75 70-75 kg de souvenir... d'ailleurs on ne regardais pas le poids ... ça me surprends qu'en cadet tu te soucis de ça. Roule ! Mouline un max, fait toi des jeux de jambes, apprends à te reposer en pédalant, c'est ce qui va faire la différence plus tard !
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Re: Perdre de la masse musculaire

Messagede ren510 » Dim 28 Sep 2014 08:09

1m75, 60kg ......il faudrait que tu gagne de la masse mon coco!
Les pros sont secs..mouai ca dépends de qui déjà. En plus il sont sec car peu de masse grasse, le muscle est bien là!

Travaille en côte, et sous forme de cycles d'entrainement : la velocité puis la force et enfin la puissance, programme construit sur plusieurs mois....ça ira déjà bcp mieux!
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