Optimisation du pilote
Posté: Mer 5 Mar 2014 21:11
Bonsoir a tous,
Sur ce Fofo dédié a l'optimisation de nos vélo on oubli bien souvent de parler de ceux qui les pilotent, c'est a dire nous. En effet c'est bien d'avoir un bike monté au petit oignons avec un poids au ras des paquerettes mais pour que ces petits bijoux avvances il faut que les pilotes eux aussi soient affutés. J 'ouvre donc ce post pour partager vos prises et pertes de poids suite au divers évènements de la vie qui peuvent subvenir, parler diététiques et aussi hydratation..
Perso pendant l'hiver 6 kilos de pris (82 vs 76 pour 1m82 ) pour des raisons que je n'ai pas pu controler, j'admet aussi que je n'ai pas trop fait atention.
Pour l'intant reprise de l'entrainement de façon régulière (vélo, CAP et piscine mais de façon irrégulière pour l'instant) depuis mi janvier, suppression des sucres inutiles, j"évite les produits gras, diminution des rations et hydratation max.
Je tiens les comptes et je vous tient au courant.
A vous
Sur ce Fofo dédié a l'optimisation de nos vélo on oubli bien souvent de parler de ceux qui les pilotent, c'est a dire nous. En effet c'est bien d'avoir un bike monté au petit oignons avec un poids au ras des paquerettes mais pour que ces petits bijoux avvances il faut que les pilotes eux aussi soient affutés. J 'ouvre donc ce post pour partager vos prises et pertes de poids suite au divers évènements de la vie qui peuvent subvenir, parler diététiques et aussi hydratation..
Perso pendant l'hiver 6 kilos de pris (82 vs 76 pour 1m82 ) pour des raisons que je n'ai pas pu controler, j'admet aussi que je n'ai pas trop fait atention.
Pour l'intant reprise de l'entrainement de façon régulière (vélo, CAP et piscine mais de façon irrégulière pour l'instant) depuis mi janvier, suppression des sucres inutiles, j"évite les produits gras, diminution des rations et hydratation max.
Je tiens les comptes et je vous tient au courant.
A vous