calcul nombre de TRIMPS à la semaine/niveau

[Derosa_team]

comment calcul t'on le nombre de TRIMPS correspondant à la pratique de chacun ( charge de travail sportive )

j'ai bien vu que c'etait entre 600 et 1500 mais une telle difference me laisse dubitatif sur le sujet

j'ai effectué une recherche sur ce forum mais rien de bien explicite

http://veloptimal.com/forum/search.php?keywords=trimps&terms=all&author=&fid%5B%5D=7&sc=1&sf=all&sk=t&sd=d&sr=posts&st=0&ch=300&t=0&submit=Rechercher

merci

[samueldenis]

Vas-y mollo et progressivement et une semaine de décharge lorsque tu es fatigué! C'est mieux que de se fier à des chiffres envers et contre tout. Les sensations et la motivation, c'est le meilleur indicateur de fatigue!

[Derosa_team]

Vas-y mollo et progressivement et une semaine de décharge lorsque tu es fatigué! C'est mieux que de se fier à des chiffres envers et contre tout. Les sensations et la motivation, c'est le meilleur indicateur de fatigue!

oui certes je suis d'acord avec toi mais je voudrais avoir des indiccations sur les TRIMPS pour avoir un fil conducteur de ma preparation et apres je me fierai à mes sensations

[samueldenis]

Je sais que la nouvelle version de vsprint peut prendre ça en charge dans la planification si ça peut t'aider. sinon, ça doit être expliqué sur vo2 cycling.

[dborci]

Oui ici : http://vo2cycling.fr/index.php?/liste-articles/Physiologie-et-entrainement-sportifs-VTT/charge-de-travail/Toutes-les-pages.html

Ivan

[Derosa_team]

merci pour toutes ces infos les mecs