Mes connaissances en entrainement étant quasi nulle et mon entrainement se résumant à rouler seul ou en groupe sans travail spécifique, j'envisage d'adhérer à un site de suivi d'entrainement à distance.
Mes questions :
- j'ai un cardio sans cadence, est-ce que cela est suffisant pour pouvoir suivre un plan d'entrainement ? sur quoi est basé un plan (fréquence cardiaque ? cadence de pédalage ? autres ?).
- un plan d'entrainement est-il facilement décryptable pour un néophyte ? (je lis parfois ce qui est du petit chinois pour moi : x mn en zone intensité 1, x mn au seuil, etc).
J'ai recherché sur le net et j'ai trouvé 4 sites :
- http://www.velotraining.net/
- http://www.directprotraining.com/index.php
- http://www.personal-sport-trainer.com/
- http://www.velo2max.com/
Les tarifs variant de 250 € par an à 648 € pour des prestations à priori similaires (programme personnalisé, bilan périodique par mail, réajustement du programme), je souhaiterai donc avoir des infos des différents utilisateurs des sites mentionnés ci-dessus ou également d'autres sites que je ne connais pas.
Par avance merci de vos réponse.