Mise en place d'un entrainement personnalisé sur HT

[sebj]

Bonjours,

J'aurais voulus savoir comme me mettre au points un entrainement pour XC sur home trainer?

En clair:
-comment savoir quels sont mes points faibles à améliorer en fonction de mes points forts,
-quels exercices pratiquer pour obtenir tel amélioration,
-....


Voila, étant pour l'instant peut informé sur le sujet, car les informations que j'ai put trouver son parfois contradictoire ou adapter à une pratique route, j'espère que vous pouvez m'apporter votre expérience pour m'aider à progresser plus efficacement.

Merci.

[dborci]

Salut,

Moi je suis fan de HT ou vélo d'appart. D'ailleurs vu le temps ce jour je sors d'une séance qui pour sûr me servira sur le VTT.

Plus qu'un complément, le HT devrait-être d'utilité publique !!!

Pour ce qui est de l'entraînement fouille un peu sur le Net, tu devrais trouver ton bonheur. !!!

Ivan

[sandatos]

Plus qu'un complément, le HT devrait-être d'utilité publique !!!

peut-être, il n'en reste pas moins que c'est un des trucs les plus barbants au monde...