electrostimulateur

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Messagede charmette1261 » Lun 26 Mai 2008 16:50

j'envisage d'investir à court terme dans un electrostimulateur. Après avoir fait une séance "recup" je trouve que c'est vraiment pas mal et je pense que cela doit permettre une recupération plus rapide.

Il y a t il des utilisateurs de ces produits sur le forum ?

Est ce un investissement utile, je pense que oui, et enfin où le trouver bon marché parce que c'est pas donné :!:
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Messagede MIMI 25 » Lun 26 Mai 2008 17:09

Un bon conseil,n'investit pas dans une merde.
Compex Mi Sport :wink:
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Messagede rickyfirst » Lun 26 Mai 2008 19:56

Pour de la récupération uniquement mon Cefar mio est largement suffisant.
rickyfirst
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Messagede LewOlive » Mar 27 Mai 2008 07:32

Oui, j'ai aussi un Cefar, mais je l'utilise uniquement en mode récupération, car je ne cherche pas à prendre du muscle mais plutôt à en perdre pour mieux passer les bosses.
Dans les courses par étapes où nous n'avons pas de masseur, c'est vrai que c'est un outil formidable. On gagne facilement une demi journée dans la récupération musculaire. Attention quand même au phénomène de déshydratation. Je bois toujours un bon verre d'eau par séance pour compenser.
Une petite séance le matin pour un réveil musculaire, c'est très intéressant aussi, ça sert d'échauffement pour les courses où ça part très vite.

Essaye de prendre un modèle avec 4 sorties d'électrodes. Chez Cefar, je crois qu'avec 300 à 400€ tu peux trouver ton bonheur. Derrière, il faut compter 30 à 50€ d'électrodes chaque année si tu l'utilises régulièrement.
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Messagede memo » Mar 27 Mai 2008 07:42

J'utilise un Cefar, 4 sorties, surtout pour la récup et parfois le renforcement musculaire.
C'est vraiment un bon complément pour l'entraînement mais tu verras, rien que de penser à le sortir, mettre le gel, placer les électrodes,... sans compter le temps de la séance, tu passeras souvent à côté.

Il faut vraiment s'astreindre à l'utiliser régulièrement pour en tirer tous les bénéfices.

Quand à investir dans du très haut de gamme, je ne ferais pas. Commence par un milieu de gamme ;-)
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Messagede MIMI 25 » Mar 27 Mai 2008 08:18

Le CEFAR MYO est un très bon produit.
Comme le dit LewOlive,attention aux sorties,je conseille
un appareil à 4 sorties à réglage indépendant si un jour
tu veux faire de l'excito-moteur (électro-gymnastique).
A+
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Messagede digweed » Mar 27 Mai 2008 19:06

Pour ma part j'ai un globus 4 sorties c'est bien pour la recup et les massages. ma femme s'en sert auss de temps en temps
team digestscience
http://www.lacrohnique.com
http://www.afa.asso.fr/
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Messagede ISATRI » Mar 27 Mai 2008 19:31

MIMI 25 a écrit:Le CEFAR MYO est un très bon produit.
Comme le dit LewOlive,attention aux sorties,je conseille
un appareil à 4 sorties à réglage indépendant si un jour
tu veux faire de l'excito-moteur (électro-gymnastique).
A+


Quel CEFAR MYO est bien??
le cefar myo 2?
le cefar myo4?
le cefar myo xt?

je suis aussi un peu perdu...
ISATRI
 
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Messagede LewOlive » Mar 27 Mai 2008 20:40

J'ai le Myo XT depuis 2ans, et c'est du bon matos, enfin pour ce que je lui demande.
Environ 3h par semaines, avec 1 à 3 séances selon la fatigue.

C'est moins efficace qu'un massage d'un kiné, mais l'effet récup est très élevé quand même.
Au début, il faut quand même faire attention à ne pas faire n'importe quoi en intensité et en longueur. Avec l'entrainement, on peut renforcer les séances, ce qui permet aussi d'avoir une récup plus efficace. En général, 2 séances de 40mn suffisent à me faire récupérer musculairement d'une course de 3h.
LewOlive
 
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Messagede memo » Mer 28 Mai 2008 05:22

ISATRI a écrit:
Quel CEFAR MYO est bien??
le cefar myo 2?
le cefar myo4?
le cefar myo xt?

je suis aussi un peu perdu...


J'ai le Myo4. Très bon produit, aucun soucis pour le moment mais dommage, je ne le sors pas assez :?
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Messagede MIMI 25 » Mer 28 Mai 2008 08:51

memo a écrit:
ISATRI a écrit:
Quel CEFAR MYO est bien??
le cefar myo 2?
le cefar myo4?
le cefar myo xt?

je suis aussi un peu perdu...


J'ai le Myo4. Très bon produit, aucun soucis pour le moment mais dommage, je ne le sors pas assez :?

Myo 2:uniquement 2 canaux donc 4 électrodes donc pas bon.
Myo xt:2 canaux dédoublés en 4 donc 8 electrodes oui ok mais inconvéniant de ne pas
pouvoir réglé les 4 paires indépendament.
Myo 4:4 voies indépendantes pour 8 électrodes donc réglage indépendant
pour chaque paire d'électrode.Nickel :lol:
Les marques:Compex-Céfar ou Globus si possible 4 voies INDEPENDANTES.
Ne pas acheter du bas de gamme et chasser les bonnes affaires
sur le Net. :wink:
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Messagede ISATRI » Sam 31 Mai 2008 06:32

Pour moi, ce sera un cefar myo xt,
je vous donnerai mes impressions après essai
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Messagede maph » Lun 2 Juin 2008 21:44

J'ai un compex depuis pas mal de temps et je l'utilise surtout pour 2 choses :
La récupération, surtout lors de courses par étapes.
Le travail de la force musculaire pure, vraiment depuis que je fais des cycles de programme de force à certains moments de l'année selon mon programme d'entrainement, j'ai à la fois gagné en force mais aussi j'ai l'impression d'avoir reculé le seuil de la douleur, je résiste bcp plus à la douleur musculaire lors d'un effort intense en course.

En conclusion j'en suis très satisfait malgré le prix élevé des qq marques de bons électrostimulateurs.
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Messagede lpikachu58 » Mar 3 Juin 2008 10:52

maph a écrit:J'ai un compex depuis pas mal de temps et je l'utilise surtout pour 2 choses :
La récupération, surtout lors de courses par étapes.
Le travail de la force musculaire pure, vraiment depuis que je fais des cycles de programme de force à certains moments de l'année selon mon programme d'entrainement, j'ai à la fois gagné en force mais aussi j'ai l'impression d'avoir reculé le seuil de la douleur, je résiste bcp plus à la douleur musculaire lors d'un effort intense en course.

En conclusion j'en suis très satisfait malgré le prix élevé des qq marques de bons électrostimulateurs.

Normal ça fait travailler la capacité lactique
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Messagede hugo » Ven 5 Juin 2009 20:00

Je pense m'acheter un esm pour la saison prochaine
En effet je recupere pas tres bien niveau musculaire , il me faut 2jours pour "retrouver" mes muscles.
Donc j'aimerais m'en servir pour la recup' , de la capilarisation , un peu de force occasionnellement ( si jamais j'ai une blessure). Dans l'idéal j'aimerais m'en servir aussi pour muscler mon bas du dos et aussi le relaxer
Il y a quelles autres fonctions intéressantes sur un esm ?
Et enfin lequel choisir ? Le Cefar Myo XT a l'air parfait !
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Messagede un.novice » Sam 6 Juin 2009 09:31

salut

je vous conseille d'aller voir vos toubibs pour vous faire marquer des bas de contention, a essayer. des bas et non des chaussettes car moi aprés le velo ce sont les quadri qui m'emmerdent.

pour l'essai faites vous marquer une paire, une fois essayé j'y suis retourné pour en rajouter deux, a cause du lavage. avec une ordonnace il me reste 14 € par paire de bas a ma charge.

A ceux qui diront que la sécu n'est pas là pour le sport, que celle-ci regarde les statistiques des problèmes veineux des cyclistes. donc en prevention.

bonne journée a toutes et tous.
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electrostimulation

Messagede lempere lucien » Ven 31 Juil 2009 16:23

bonjour a tous
je possède un mi-sport....
a quelle intensité en hertz utlisez-vous votre compex ?
en récup ?
en oxygénation ?
en force ??
on ma conseillez - de 20 en récup ,mais cela a vraiment l'air faible .. :roll:
a +
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Messagede yal63 » Mar 18 Aoû 2009 18:20

J'ai fait un stage entrainement avec des gars de chez compex qui assurent une rentabilité des séances à partir de 4 par mois sur 3 mois.

J'ai un compex sport depuis 2001. Je m'en sers principalement en récup mais les programmes endurance et force sont efficaces je trouve à condition d'être assidu.
yal63
 
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Messagede lempere lucien » Mar 18 Aoû 2009 19:18

bonsoir,
:roll:
toujours pas de réponse sur les intensité ....
lempere lucien
 
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Messagede Modo » Mer 19 Aoû 2009 06:15

lempere lucien a écrit:bonsoir,
:roll:
toujours pas de réponse sur les intensité ....


Le forum n'est pas un self service à ta disposition. Remonter une annonce sans aucune nouvelle information ou précision est afficher un mépris pour les autres sujets du forum.

Si une question n'a pas de réponse, c'est que personne ne sait y répondre
Modo
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compex

Messagede lempere lucien » Mer 19 Aoû 2009 08:16

bonjour,
donc personne n'utilise de compex sous la rubrique compex...??
j'ai des doutes que ce sois le cas :roll:
au faites pour info...les petits chiffres sur le cadran des compex ,
plus il monte ...plus l'intensité monte...cela s'appelle des herz .
je suis juste étonné que personne ne parle de ces fameux herz...
bonne journée.
lempere lucien
 
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Messagede MIMI 25 » Mer 19 Aoû 2009 08:26

Ce n'est pas l'intensité mais la fréquence qui est en Hertz.
Je suppose aussi que tu as un manuel d'utilisation de ce Compex :roll:
Pour chaque type d'utilisation,récup,capillarisation,muscu...il doit y avoir un protocole,il suffit de le suivre et de mettre l'intensité qui te convient et qui elle dépendra de l'humidité des électrodes,de la puissance qui reste dans les piles et de ton propre seuil de sensibilité à l'électricité :wink:
L'intensité sur ce type d'appareil est en mA (milli-Ampère).
Voilà te réponse :wink:
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compex

Messagede lempere lucien » Mer 19 Aoû 2009 08:52

bonjour
un grand merci...pour tes explications .
bizarrement...(suis pas maso ) je supporte des intensité assez élevées ?
mais je suis pas certain que mettre des intensités hautes en récup par
exemple sois la solution ?? pour bien récupéré , et non pas rajouter de la fatigue au muscle....
et malheureusement personne ne parle de ces resentis a long terme
part rapport a cela ,le bouquin parle d 'intensité a la limite du supportable
je trouve cela très vague :roll:
bonne journée . :wink:
lempere lucien
 
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compex

Messagede lempere lucien » Mer 19 Aoû 2009 09:01

re,
voila les info les + fiables qui me servent depuis des mois....
trouvées sur un site bien connu ....
mais je trouve toujours bien d'avoir l'avis de plusieurs personne .....
Image
lempere lucien
 
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Messagede MIMI 25 » Mer 19 Aoû 2009 09:40

Je pense que tu peux suivre ces protocoles sans te faire de souçis et sache que je fais pareil :wink: avec quelques arrangements de temps à autre quand même.
En ce qui concerne l'intensité,il ne faut pas que le courant soit trop fort mais il ne doit pas être imperceptible non plus.L'idéal est de faire varier l'intensité au fur et à mesure de la séance en fonction de ton ressentit :wink:
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Messagede rickyfirst » Mer 19 Aoû 2009 09:42

Les intensités à utiliser sur un compex ne peuvent par définition pas être les mêmes pour tous le monde. Chaque individu réagit différement aux stimulations.

Pour ce qui est de la récupération, je travaille à une intensité élevée à la limite du supportable non pas pour fatiguer encore plus le muscle mais plutôt pour recruter les fibres le plus bas possible. Donc récup n'est pas égal à relax dans le sofa mais plutôt séance éprouvante.
rickyfirst
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Messagede lempere lucien » Mer 19 Aoû 2009 09:45

re bonjour a tous ,
pour avoir une idée...a combien mets tu le compex en niveau recup ??
et le lendemain ...tu pédale pas carré ?? :D
merci.
lempere lucien
 
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Messagede MIMI 25 » Mer 19 Aoû 2009 10:05

Comme on te le dit il n'y a pas de valeur moyenne.
J'ai des patients qui supportent des intensités 4x plus fortes que d'autres :wink:
De plus,le taux d'humidité des électrodes joue énormément sur ce facteur.
A+
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Messagede lempere lucien » Mer 19 Aoû 2009 12:00

ok merci ......
juste une petite dernière... :oops:
c'est normal le lendemain d'une séance de récup ...d'avoir mal au jambe
comme si j'avais fais une séance de muscu ?? ou c'est parce que ma séance de compex est trop intensive pour moi ??
merci et dsl pour le dérangement .
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Messagede MIMI 25 » Mer 19 Aoû 2009 12:43

Voilà qui est très personnel,a toi de trouver le bon équilibre dans la durée et l'intensité de la séance d'électro.
Le but est que tu en retires les bienfaits :wink:
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