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Salut tout le monde,

Depuis deux semaines, je prend mon poul allongé sur mon lit tous les samedis matin au levé (entre 8h et 9h30) ainsi que mon poids afin d'établir un petit graphique pour décelé toute fatigue, surentraînement mais aussi histoire de voir ma progression.
Je dispose pour cela d'un Polar CS100 acheté en Décembre 2006.

La semaine dernière à 9h30 après mon petit déj, j'ai fait un premier relevé :

Poul au repos : 47bpm
Poids : 60kg

Remarque : Mon poul noté ci-dessus est obtenu dans la minute après m'être allongé et ensuite, mon poul remonte aux alentours de 55bpm.


Cette semaine, juste au levé, avant même d'avoir mangé :
Poul au repos : 42bpm
Poids : 60kg

Remarque : Mon poul noté ci-dessus est obtenu encore dans les 45 premières secondes puis il remonte à 52bpm de moyenne.


Ma question : Quel poul dois-je prendre en compte ? Celui obtenu dans les 45 premières secondes qui est bas ou bien celui autour duquel je tourne pendant les 3 minutes qui suivent ?
Vous en pensez quoi de ce rapport poul/poids (sachant que je monte à 196bpm maximum en fractionné et que je vous dirai mon vrai max après ma première course le 30/03) pour un cadet 2 ?



Merci d'avance à tous ceux qui répondront.
Benoît

Ton pouls dépend de tellement de facteur qu'il ne peut pas refléter ton état d'entrainement, on peux citer:

- digestion
- stress +++
- fatigue (là c'est que tu cherches)
- ce que tu as fait avant de prendre le pouls.
- maladie

C'est comme la tension artérielle, une seule prise ne sert à rien.

benny a écrit:Ton pouls dépend de tellement de facteur qu'il ne peut pas refléter ton état d'entrainement, on peux citer:

- digestion
- stress +++
- fatigue (là c'est que tu cherches)
- ce que tu as fait avant de prendre le pouls.
- maladie

C'est comme la tension artérielle, une seule prise ne sert à rien.

C'est pourquoi, je vais le prendre tous les samedis matin avant de manger (donc pa de digestion), en étant décontracté (je ne suis pas âme à trop stresser) et au levé pour ne rien avoir fait avant