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Cela fait 2 fois que je me claque un muscle en 3ans.Une premiere fois,le jumeau,et;cette fois ci le quadriceps à chaque fois ,jambe gauche.De plus je me suis toujours blessé en pratiquant des sports autre que le vtt,course à pieds ou escalade.Auriez vous une idée du pourquoi ?chaque fois j'étais échauffé,hydratation? fatigue ?

il y a deux ans je me suis fait une dechirure de 3.5 cm du mollet gauche(6mois de bequilles !! ) , et les specialistes m'ont dis que c'etait parce que je n'étais pas assez hydraté.

maintenant je bois beaucoup plus , mais parfois j'ai encore mal là ou j'ai eu ma dechirure....

ktm a écrit:Auriez vous une idée du pourquoi ?

Parce qu'avec le vélo, tu as la "caisse".

Quand tu bascules sur un autre sport, ta "caisse" te permet d'aller à un niveau de sollicitation que tes muscles, non habitués à ce type d'effort, ne supportent pas !!!

CQFD , c'est très classique.

Quand tu pratiques d'autres activités, il faut commencer très tranquille.

Bon courage dans tes soins

Je confirme se que dit lolo, j'ai voulu essayer la course à pied recemment avec un ami coureur (du dimanche), bref une heure de course à bon rythme, ça tirait un peu mais avec la "caisse" tu fonces et le lendemain, un vieux de 90 ans pour descendre les escaliers et une bonne douleur dans la cheville pendant 15 jours.

Donc tranquil quand on change de discipline.

lolo a écrit:

ktm a écrit:Auriez vous une idée du pourquoi ?

Parce qu'avec le vélo, tu as la "caisse".

Quand tu bascules sur un autre sport, ta "caisse" te permet d'aller à un niveau de sollicitation que tes muscles, non habitués à ce type d'effort, ne supportent pas !!!

CQFD , c'est très classique.

Quand tu pratiques d'autres activités, il faut commencer très tranquille.

Bon courage dans tes soins

+1, je ne cesse de le repeter à mes amis

Une suggestion : Tu te claques à chaque fois du même côté.
As-tu pensé à consulter un podologue pour vérifier si tes jambes ont la même longueur...Il faut vérifier aussi si tu n'as pas une bascule du bassin...
Je te conseille vivement de vérifier tout ça.

Et une idée en l'air, comme cela : faire des étirements. La pratique n'est pas assez répandue dans le vélo.

srapyk a écrit:Et une idée en l'air, comme cela : faire des étirements. La pratique n'est pas assez répandue dans le vélo.

+1

Cela va de soi !