Salut,
Comme l'hiver est bien installé et que je n'aime pas trop les bains de boue ni mon vélo j'ai recommençé à courrir mais je sais pas quoi faire comme échauffement ...
Je cours 5 km pour le moment et j'espère arriver à 10 km d'ici la fin de l'hiver ...
Merci pour vos conseils ...