salut à tous,
dans pas mal de forum on aborde le fait de se préparer soi-même des produits diététiques de l'effort, je m'intéresse de près à la nutrition et je viens vers vous pour quelques questions :
1) Chez Décathlon, ils commercialisent des "gourdes" de miel (idem compote etc), quelqu'un sur le forum peut-il me dire si un particulier peut se procurer ses emballages vides, pour les remplir à sa convenance?
2) Concernant le dernier repas avant entraînement (ex entre midi et deux pour ma part comme beaucoup d'entre vous) ou avant compétition, je me prépare des gâteaux d'effort avec différentes farines plus ou moins raffinées selon la saison, le type d'effort etc Néanmoins je souhaite réaliser une préparation (style spordej overstim's) quequ'un a-t-il déjà essayé?
Voilà, je crois qu c'est tout pour ce soir en attendant vos réponses. Laurent
Vraiment super le lien je l'ai mis en favoris! Cette base de recette est super! je vais tester avec d'autres base de flocons (type quinoa, épeautre etc). Pour les longues sorties à venir ca va le faire encore meric de ta réponse! sportivement lolo](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
