Veloptimal.com

Qui s'entraine encore selon les vieilles méthodes en bouffant les côtes à vélo avec un sac à dos rempli de pierres ?

pas sur julmtb

joachim a écrit:Qui s'entraine encore selon les vieilles méthodes en bouffant les côtes à vélo avec un sac à dos rempli de pierres ?

Moi avec des pierres en carbones .

moi un gars de mon club mets du plomb dans ses bidons!!!!

J'ai essayé ça aujourd'hui. Après une vingtaine de jours d'hiberbation j'ai commencé. La semaine dernière le lundi j'ai roulé 1h30 avec ma copine à vtt. Mardi 1h de gym, vendredi 30 min footing. Cette semaine, hier 40 min de footing, aujourd'hui j'ai prit le vtt avec un sac à dos rempli de pierres, je suis allé monter une bosse pas trop loin de chez moi, cinq fois de suite en faisant demi-tour au sommet en musculation sur le gros plateau tout doucement, et à chaque fois que je me retrouvais en bas avant de recommencer, je m'arrêtais faire une série de pompes au sol, toujours sac à dos avec les pierres. De retour à la maison je n'avais pas beaucoup plus d'1h de vélo. En fait je ne considère pas avoir roulé mais plutôt avoir fait de la préparation physique générale façon brute et nature. Vendredi je pars 4 jours faire la Sèvres Nantaise à pied (80 bornes) par le GR qui le longe. Le vélo de route pas avant la première semaine de décembre. Cette année j'ai envie de bouleverser quelques petites habitudes...
Le sac à dos c'est de la très vieille école, mais je ne sais pas si c'est bon pour le dos. Ne vaudrait-il pas mieux en effet lester le vélo ou bien par exemple les chevilles Histoire de travailler au corps

Rocky lui gobait 5 oeufs avant l'entraînement

Plus sérieusement, l'activité physique que tu pratiques n'est pas mauvaise pour ta PPG mais franchement il y a un peu plus élaboré et sain pour le dos que de se taper un sac de pierre.

Salut Pierre

Salut,

Mon pote Sergey, s'entraine avec son chien dans un sac à dos (un caniche) comme ca il proméne son clébar et en plus il s'entraine à la dur lol

Mamamia a écrit:Salut,

Mon pote Sergey, s'entraine avec son chien dans un sac à dos (un caniche) comme ca il proméne son clébar et en plus il s'entraine à la dur lol

j'avais un pote il a commençé avec un cochon de lait
mais le porc a grossit
et depuis il a arreté le sport
il a tué le cochon

mourey tirait parfois grappe sur un velo dans des cotes en cyclocross...
histoire d epreparer les frances mondes tranquillement!

joachim a écrit:Le sac à dos c'est de la très vieille école, mais je ne sais pas si c'est bon pour le dos. Ne vaudrait-il pas mieux en effet lester le vélo ou bien par exemple les chevilles Histoire de travailler au corps

De plus aux chevilles, le poids compte double car il sera en rotation.

Ok. L'avantage des pierres c'est que ça ne coute rien, je trouve ça mieux que de dépenser 600 Euros dans une salle de sport confinée. le problème c'est le danger en cas de chute C'est pourquoi je pense qu'il serait mieux en effet de se lester les chevilles, ça ne doit pas couter bien cher à Décathlon au rayon muscu

Donc il y a quand même un certain intérêt à le faire mais peut-on utiliser de pierres ponces par ex alors pour alléger Mince moi qui pensait que les méthodes d'entraînement avaient évolués ! Rassurez moi aussi, le gars qui met du plomb dans les bidons de son vélo extra light, il le boit pas

http://www.decathlon.fr/FR/gym-weights-3372123/

moi je mets ça c'est beaucoup plus pratique

il me semble avoir lu il n'y a pas longtemps qu'un coureur pro utilise cette méthode (sac à dos lesté), j'ai vu ceci dans un vélo mag mais je ne me souviens plus le nom du gars

carbotof a écrit::D il me semble avoir lu il n'y a pas longtemps qu'un coureur pro utilise cette méthode (sac à dos lesté), j'ai vu ceci dans un vélo mag mais je ne me souviens plus le nom du gars

Pro n'est pas synonyme de pro de l'entraînement

Eh puis ce n'est pas parce que ce sont des pros qu'c'est net

joachim a écrit:Eh puis ce n'est pas parce que ce sont des pros qu'c'est net

le jeu de mots.......laid

carbotof a écrit::D il me semble avoir lu il n'y a pas longtemps qu'un coureur pro utilise cette méthode (sac à dos lesté), j'ai vu ceci dans un vélo mag mais je ne me souviens plus le nom du gars

Petit Breton

moi j'entraine mes jambes chaque fois quand je monte l'escalier avec mon fils dans le bra (qui pese 16 kilo maintenant)

Au lieu de t'entrainer avec un velo a 10 kg, roule avec un velo a 20, un bon vieux VTT comme on en fait plus, c'est moins dangereux que les pierres et l'effet est le meme !

faut etre motivé après avoir un velo à la sauce julmtb

j'ai un ami qui roule avec une ceinture de plomb de plongée et quand il l'enlève il vole

http://cgi.ebay.fr/20-LB-ADJUSTABLE-VAL ... dZViewItem

nykolaz a écrit:Au lieu de t'entrainer avec un velo a 10 kg, roule avec un velo a 20, un bon vieux VTT comme on en fait plus, c'est moins dangereux que les pierres et l'effet est le meme !

et degonflé

vu mon emploie du temps, en semaine je suis obligé de rouler avec mon vélo de ville (14kg) et bien sure sans pedales auto.
2X2h par semaine.
Le dimanche avec le route c'est

linus88 a écrit:

nykolaz a écrit:Au lieu de t'entrainer avec un velo a 10 kg, roule avec un velo a 20, un bon vieux VTT comme on en fait plus, c'est moins dangereux que les pierres et l'effet est le meme !

et degonflé

là, ça redevient aussi dangereux que les pierres