Sac de pierres...

Pour discuter des programmes, alimentation, etc...

Sac de pierres...

Messagede joachim » Mar 13 Nov 2007 19:25

Qui s'entraine encore selon les vieilles méthodes en bouffant les côtes à vélo avec un sac à dos rempli de pierres :shock: ?
joachim
 
Messages: 35
Inscription: Mar 6 Nov 2007 23:58
Localisation: Montaigu

Messagede charmette1261 » Mar 13 Nov 2007 20:06

pas sur julmtb :lol:
charmette1261
 
Messages: 2008
Inscription: Dim 30 Oct 2005 19:37
Localisation: Grenoble

Re: Sac de pierres...

Messagede pa76000 » Mar 13 Nov 2007 20:17

joachim a écrit:Qui s'entraine encore selon les vieilles méthodes en bouffant les côtes à vélo avec un sac à dos rempli de pierres :shock: ?


Moi avec des pierres en carbones 8) .
Dans la vie comme en vélo, s'arrêter c'est tomber
Avatar de l’utilisateur
pa76000
 
Messages: 582
Inscription: Ven 30 Mar 2007 19:11
Localisation: Montpellier - Toulouse

Messagede eldiablo » Mar 13 Nov 2007 20:18

moi un gars de mon club mets du plomb dans ses bidons!!!!
quand je me retrouve le nez dans l'herbe je me dis que le vtt rapproche vraiment de la nature!
eldiablo
 
Messages: 170
Inscription: Mer 12 Avr 2006 19:48
Localisation: vernou sur brenne

Messagede joachim » Mar 13 Nov 2007 23:54

J'ai essayé ça aujourd'hui. Après une vingtaine de jours d'hiberbation j'ai commencé. La semaine dernière le lundi j'ai roulé 1h30 avec ma copine à vtt. Mardi 1h de gym, vendredi 30 min footing. Cette semaine, hier 40 min de footing, aujourd'hui j'ai prit le vtt avec un sac à dos rempli de pierres, je suis allé monter une bosse pas trop loin de chez moi, cinq fois de suite en faisant demi-tour au sommet en musculation sur le gros plateau tout doucement, et à chaque fois que je me retrouvais en bas avant de recommencer, je m'arrêtais faire une série de pompes au sol, toujours sac à dos avec les pierres. De retour à la maison je n'avais pas beaucoup plus d'1h de vélo. En fait je ne considère pas avoir roulé mais plutôt avoir fait de la préparation physique générale façon brute et nature. Vendredi je pars 4 jours faire la Sèvres Nantaise à pied (80 bornes) par le GR qui le longe. Le vélo de route pas avant la première semaine de décembre. Cette année j'ai envie de bouleverser quelques petites habitudes...
Le sac à dos c'est de la très vieille école, mais je ne sais pas si c'est bon pour le dos. Ne vaudrait-il pas mieux en effet lester le vélo ou bien par exemple les chevilles :roll: Histoire de travailler au corps :lol:
joachim
 
Messages: 35
Inscription: Mar 6 Nov 2007 23:58
Localisation: Montaigu

Messagede rickyfirst » Mer 14 Nov 2007 08:51

Rocky lui gobait 5 oeufs avant l'entraînement :lol:

Plus sérieusement, l'activité physique que tu pratiques n'est pas mauvaise pour ta PPG mais franchement il y a un peu plus élaboré et sain pour le dos que de se taper un sac de pierre.
rickyfirst
.
 
Messages: 26959
Inscription: Jeu 21 Avr 2005 08:21
Localisation: Belgique

Messagede linus88 » Mer 14 Nov 2007 11:47

Salut Pierre :lol:
Avatar de l’utilisateur
linus88
 
Messages: 1183
Inscription: Mar 21 Fév 2006 11:39
Localisation: raon l'etape et longefoy

Messagede Mamamia » Mer 14 Nov 2007 12:17

Salut,

Mon pote Sergey, s'entraine avec son chien dans un sac à dos (un caniche) comme ca il proméne son clébar et en plus il s'entraine à la dur lol
Avatar de l’utilisateur
Mamamia
 
Messages: 102
Inscription: Jeu 21 Sep 2006 12:46

Messagede linus88 » Mer 14 Nov 2007 12:35

Mamamia a écrit:Salut,

Mon pote Sergey, s'entraine avec son chien dans un sac à dos (un caniche) comme ca il proméne son clébar et en plus il s'entraine à la dur lol


j'avais un pote il a commençé avec un cochon de lait
mais le porc a grossit
et depuis il a arreté le sport :lol: :lol: :lol:
il a tué le cochon
Avatar de l’utilisateur
linus88
 
Messages: 1183
Inscription: Mar 21 Fév 2006 11:39
Localisation: raon l'etape et longefoy

Messagede alexis » Mer 14 Nov 2007 12:35

mourey tirait parfois grappe sur un velo dans des cotes en cyclocross...
histoire d epreparer les frances mondes tranquillement!
alexis
 
Messages: 419
Inscription: Mar 2 Aoû 2005 15:39
Localisation: Besançon

Messagede Goofy » Mer 14 Nov 2007 12:41

joachim a écrit:Le sac à dos c'est de la très vieille école, mais je ne sais pas si c'est bon pour le dos. Ne vaudrait-il pas mieux en effet lester le vélo ou bien par exemple les chevilles :roll: Histoire de travailler au corps :lol:


De plus aux chevilles, le poids compte double car il sera en rotation. :wink:
Goofy
 
Messages: 54
Inscription: Sam 3 Fév 2007 18:17
Localisation: Belgique

Messagede joachim » Mer 14 Nov 2007 13:42

Ok. L'avantage des pierres c'est que ça ne coute rien, je trouve ça mieux que de dépenser 600 Euros dans une salle de sport confinée. le problème c'est le danger en cas de chute :? C'est pourquoi je pense qu'il serait mieux en effet de se lester les chevilles, ça ne doit pas couter bien cher à Décathlon au rayon muscu
joachim
 
Messages: 35
Inscription: Mar 6 Nov 2007 23:58
Localisation: Montaigu

Messagede BOAL » Mer 14 Nov 2007 14:53

Donc il y a quand même un certain intérêt à le faire mais peut-on utiliser de pierres ponces par ex alors pour alléger :wink: Mince moi qui pensait que les méthodes d'entraînement avaient évolués ! :cry: Rassurez moi aussi, le gars qui met du plomb dans les bidons de son vélo extra light, il le boit pas :?: :roll:
Avatar de l’utilisateur
BOAL
 
Messages: 289
Inscription: Ven 2 Mar 2007 11:44
Localisation: Mosselenfriet Land

Messagede pistou » Mer 14 Nov 2007 15:55

http://www.decathlon.fr/FR/gym-weights-3372123/

moi je mets ça c'est beaucoup plus pratique
pistou
 
Messages: 193
Inscription: Dim 19 Aoû 2007 16:18

Messagede carbotof » Mer 14 Nov 2007 16:09

:D il me semble avoir lu il n'y a pas longtemps qu'un coureur pro utilise cette méthode (sac à dos lesté), j'ai vu ceci dans un vélo mag mais je ne me souviens plus le nom du gars :oops:
en galère d'internet!!!...vive les zones blanches!!!

projet 2009/2010: GIANT Tcr advanced....optimisation en cours!!!........surtout à finir!!!
Avatar de l’utilisateur
carbotof
 
Messages: 3888
Inscription: Dim 6 Aoû 2006 15:52
Localisation: var (83)

Messagede rickyfirst » Mer 14 Nov 2007 16:11

carbotof a écrit::D il me semble avoir lu il n'y a pas longtemps qu'un coureur pro utilise cette méthode (sac à dos lesté), j'ai vu ceci dans un vélo mag mais je ne me souviens plus le nom du gars :oops:


Pro n'est pas synonyme de pro de l'entraînement :wink:
rickyfirst
.
 
Messages: 26959
Inscription: Jeu 21 Avr 2005 08:21
Localisation: Belgique

Messagede joachim » Mer 14 Nov 2007 16:53

Eh puis ce n'est pas parce que ce sont des pros qu'c'est net :lol:
joachim
 
Messages: 35
Inscription: Mar 6 Nov 2007 23:58
Localisation: Montaigu

Messagede carbotof » Mer 14 Nov 2007 16:56

joachim a écrit:Eh puis ce n'est pas parce que ce sont des pros qu'c'est net :lol:


:shock: le jeu de mots.......laid :lol:
en galère d'internet!!!...vive les zones blanches!!!

projet 2009/2010: GIANT Tcr advanced....optimisation en cours!!!........surtout à finir!!!
Avatar de l’utilisateur
carbotof
 
Messages: 3888
Inscription: Dim 6 Aoû 2006 15:52
Localisation: var (83)

Messagede BOAL » Mer 14 Nov 2007 16:58

carbotof a écrit::D il me semble avoir lu il n'y a pas longtemps qu'un coureur pro utilise cette méthode (sac à dos lesté), j'ai vu ceci dans un vélo mag mais je ne me souviens plus le nom du gars :oops:


Petit Breton :lol:
Avatar de l’utilisateur
BOAL
 
Messages: 289
Inscription: Ven 2 Mar 2007 11:44
Localisation: Mosselenfriet Land

Messagede Julie » Jeu 15 Nov 2007 10:11

moi j'entraine mes jambes chaque fois quand je monte l'escalier avec mon fils dans le bra (qui pese 16 kilo maintenant) :lol:
Julie
 
Messages: 1485
Inscription: Mar 28 Nov 2006 10:43
Localisation: Belgique

Messagede nykolaz » Sam 17 Nov 2007 20:07

Au lieu de t'entrainer avec un velo a 10 kg, roule avec un velo a 20, un bon vieux VTT comme on en fait plus, c'est moins dangereux que les pierres et l'effet est le meme !
nykolaz
 
Messages: 184
Inscription: Dim 8 Avr 2007 14:50

Messagede charmette1261 » Sam 17 Nov 2007 20:31

faut etre motivé après avoir un velo à la sauce julmtb :lol:
charmette1261
 
Messages: 2008
Inscription: Dim 30 Oct 2005 19:37
Localisation: Grenoble

Messagede flodu53 » Sam 17 Nov 2007 20:37

j'ai un ami qui roule avec une ceinture de plomb de plongée et quand il l'enlève il vole
flodu53
 
Messages: 57
Inscription: Sam 4 Nov 2006 13:18

Messagede roger » Jeu 22 Nov 2007 13:27

roger
 
Messages: 380
Inscription: Ven 30 Juin 2006 13:17

Messagede linus88 » Jeu 22 Nov 2007 13:41

nykolaz a écrit:Au lieu de t'entrainer avec un velo a 10 kg, roule avec un velo a 20, un bon vieux VTT comme on en fait plus, c'est moins dangereux que les pierres et l'effet est le meme !


et degonflé
Avatar de l’utilisateur
linus88
 
Messages: 1183
Inscription: Mar 21 Fév 2006 11:39
Localisation: raon l'etape et longefoy

Messagede mickey » Jeu 22 Nov 2007 14:14

vu mon emploie du temps, en semaine je suis obligé de rouler avec mon vélo de ville (14kg) et bien sure sans pedales auto.
2X2h par semaine.
Le dimanche avec le route c'est \:D/
Avatar de l’utilisateur
mickey
 
Messages: 1870
Inscription: Jeu 28 Déc 2006 20:04
Localisation: NICE

Messagede fbi » Jeu 22 Nov 2007 14:54

linus88 a écrit:
nykolaz a écrit:Au lieu de t'entrainer avec un velo a 10 kg, roule avec un velo a 20, un bon vieux VTT comme on en fait plus, c'est moins dangereux que les pierres et l'effet est le meme !


et degonflé

là, ça redevient aussi dangereux que les pierres :roll:
fbi
 
Messages: 2357
Inscription: Mer 27 Avr 2005 13:24
Localisation: fritland


Retourner vers Entrainement

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 9 invités