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Salut

j'ai 14ans et je voulais en faire un pour mieux me conaitre resultat :

4.5% de taux de graisse
66 de VO2
seuil aeronobique 188
puissance Wat : 270


j'ai commencé le velo ya 1ans et demi

@++++

bosse a l'ecole c'est le mieux que tu puisses commencer a faire...apres fais toi plaisir en faisant du sport...le reste suivra

j aimerai bien savoir quel est le protocole car 4,5 pour cent c'est pas possible

commence par changer de pseudo histoire de moins te faire remarquer.
l'humilite et la remise en question sont tres importantes en velo .

Pourquoi pas possible 4,5% Ben'j

Moi je dois être à plus de 20 % avec mon année de prépa (après le bac...)

ba si c'est possible ...pourquoi sa le serais pas

tu croit que je ne me remets jamais en question

ba tu te trompe ...

ps: l'ecole sa suit tres bien

champion-yvelines-route a écrit:ba si c'est possible ...pourquoi sa le serais pas

tu croit que je ne me remets jamais en question

ba tu te trompe ...

ps: l'ecole sa suit tres bien

pas en français visiblement...

trioung a écrit:Pourquoi pas possible 4,5% Ben'j

Il a des pro qui ont meme pas ca ! Pour te donner je connais plusieur coureur junior qui fait des top 10 en coupe du monde qui sont a 6-7% pas moins !

trioung a écrit:Pourquoi pas possible 4,5% Ben'j

En dessous de 6 %, le corps commence à réduire sa masse musculaire car il considère qu'il a atteint un seuil critique.

Maintenant, notre champion , est en pleine croissance et peut être que dans certaines phases de croissance, le corps 'tolère' un taux de graisse si bas.

champion-yvelines-route a écrit:seuil aeronobique 188

Il y a un paramètre spécial dans les Yvelines ?

c'est de la plongée

j'ai 25.5kg de muscle
2.5 de graisse
et je pese 52kg

pourquoi "il y a un parametre spécial dans les yvelines"

a la fin du test j'etait pas essouflé ni ml au coeur c'est juste que sa devenait trop dur pour les jambe (en minime c'est 46*16 max ...)

champion-yvelines-route a écrit:j'ai 25.5kg de muscle
2.5 de graisse
et je pese 52kg

2.5 de graisse 2.5 de quoi ?

Quel protocole as tu suivi pour obtenir ces chiffres ?

champion-yvelines-route a écrit:pourquoi "il y a un parametre spécial dans les yvelines"

Parce que seuil aeronobique est un terme inconnu au bataillon

C'est seuil anaérobie

2.5kg

ah ok ^^

sinon nvous pensez quoi du resultat

champion-yvelines-route a écrit:2.5kg

ah ok ^^

sinon nvous pensez quoi du resultat

Comment as ton déterminer ton taux de graisse et tes quantités de muscle et graisse ?

rickyfirst a écrit:

trioung a écrit:Pourquoi pas possible 4,5% Ben'j

En dessous de 6 %, le corps commence à réduire sa masse musculaire car il considère qu'il a atteint un seuil critique.

Maintenant, notre champion , est en pleine croissance et peut être que dans certaines phases de croissance, le corps 'tolère' un taux de graisse si bas.

Ok, donc ce n'est pas impossible... A 16 ans j'étais à 5%, on m'en avait fait la remarque lors de mon test et pourtant je ne faisais (et ne fais toujours pas d'ailleur) de restriction sur mon alimentation. Aujourd'hui, à bientôt 18 ans, je suis remonté à 6/7% en suivant le même "régime".

pour le calcul il compte les os ce serait plus proche des 10 pour cent alors

La seule mesure correcte est obtenue par la mesure des plis cutanés:wink:

ça tombe bien je suis embauché en décembre dans une clinique du sport ou on fait passer les tets vo2max tout ça je vais devenir callé et donc vous tiendrais informé .

ils ont calculé mes plus cutané et apres ils m'ont dit que j'avais 4.5% de taux de graisse

champion-yvelines-route a écrit:ils ont calculé mes plus cutané et apres ils m'ont dit que j'avais 4.5% de taux de graisse

Pas bcp de plus pour avoir 4.5%

Pareil Benj', moi aussi c'était fait avec la méthode des plis cutanés à chaque fois.

c'est où ces plis cutanés ?

Il y en a 4 ou 5 il me semble, sur des zones ciblées comme le biceps, l'aine... (Je ne me rappelle pas de tous les points).

ericfromfiftytwo a écrit:c'est où ces plis cutanés ?

Voir ici: http://www.premiumwanadoo.com/ivanborcard/entrainement%20test%20d%20effort.htm#Taux%20de%20graisses

Ivan

nous on fait ça à la clinique :




Une mesure précise et détaillée de votre composition corporelle

La mesure de la composition corporelle - Corps Entier - est un examen réalisable à l’IM2S grâce à l’absorptiométrie biphotonique (ou DEXA).

Connaître sa composition corporelle c’est connaître les pourcentages de masse grasse et de masse maigre (masse osseuse et masse musculaire) qui constituent votre poids total.

De plus, notre appareil permet une analyse détaillée des différents segments et régions du corps humain (analyse segmentaire).

Cette mesure, peu irradiante, effectuée en moins de cinq minutes, s’avère particulièrement utile :


+ Pour toutes les situations médicales où il est intéressant de connaître la composition corporelle d’un individu :

• obésité ou maigreur pathologique,

• surcharge adipeuse abdominale favorisant la survenue de maladies cardio-vasculaires,

• lors d’une prise en charge et d’un
suivi diététique.

+ Chez le sportif de bon ou de haut niveau puisqu’il permet également de déterminer précisément la quantité de masse musculaire au niveau des différents régions du corps et leurs évolutions en fonction des entraînements (musculation, entraînement en endurance…).




Ces données sur votre composition corporelle permettent au médecin d’orienter votre prise en charge diététique ou votre programme d’entraînement physique. Du fait de son innocuité, cet examen peut être reproduit après trois à six mois pour juger des effets du programme (diététique, entraînement physique, musculation) qui vous aura été

IM2S c'est chez moi, benj' !


Amicalement. gsg

Ça y'est, maintenant tout le monde va vouloir une absorptiométrie !
Rassurez moi, ce n'est pas remboursé par la Sécu j'espère ?

crazymountainbiker a écrit:Ça y'est, maintenant tout le monde va vouloir une absorptiométrie !
Rassurez moi, ce n'est pas remboursé par la Sécu j'espère ?

Docteur Crazy, je suppose tous de même que cela peu avoir une utilité médicale dans des cas grave d'obésite ou d'anorexie ?

rickyfirst a écrit:

crazymountainbiker a écrit:Ça y'est, maintenant tout le monde va vouloir une absorptiométrie !
Rassurez moi, ce n'est pas remboursé par la Sécu j'espère ?

Docteur Crazy, je suppose tous de même que cela peu avoir une utilité médicale dans des cas grave d'obésite ou d'anorexie ?

Mouais, que dalle

L'absorptiométrie bi-photonique est surtout utilisée pour les vieilles dames, afin de juger de leur ostéodensité : a-t-elle une chance de descendre le col du femur sans freiner ?

Pour les anorexiques et les obèses, je pense qu'il existe un moyen moins onéreux pour juger l'évolution de la pathologie, comme une balance par exemple.

Pas vrai Doc Bob ? (à ce propos, j'sais pas pour toi, mais moi j'ai diminué ma posologie "VTT" par 2 ou 3 )