carbotof a écrit::D perso je peux te dire depuis combien de temps je ne m'entraine plus sérieusement
toupenet a écrit:De plus en plus sérieusement de 1986 à 2006.
De Junior à toutes catégories FFC.
Maintenant, au feeling. Mais pas en branleur.
Alu973 a écrit:j'ai commencé il y a un an à rouler plus ou moins en "foncier" et je commence depuis environ...1 mois à m'entrainer plus sérieusement.
séances Force, vélocité, endurance intermitante et foncier (3-4 sorties par semaines). Je ferai ma premiere course en pass en avril je pense.
J'étais à 300W à la toque début juillet
je dois être aux environ de 350 maintenant (j'ai pas refais de test à l'effort mais je sens nettement les progres) c'est encore très peu mais bon je me soigne
Il me manque des notions de nutrition.
J'ai 38 ans.
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