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Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 2 Mai 2019 08:43
de polo66
Non, je pense qu'il veut dire que les 20% sont un peu surévalués.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 2 Mai 2019 13:40
de Rémi
D'accord !

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Mer 12 Juin 2019 08:07
de polo66
Bon, c'est pas de la route mais du gravel, mais ça reste de la longue distance.
Voilà mon récit de la Gravel Tro Breizh partie 1 et partie 2.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 09:10
de jeanjacques
Merci pour ce retour et bravo d'avoir fini cette édition ! Espérons que l'itinéraire soit un peu mieux travaillé l'année prochaine.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 13:40
de rickyfirst
polo66 a écrit:Bon, c'est pas de la route mais du gravel, mais ça reste de la longue distance.
Voilà mon récit de la Gravel Tro Breizh partie 1 et partie 2.


Épique, je pense que je n'aurais pas eu ta patience concernant les approximations de la trace. De plus, madame m'aurait certainement dit : arrête tes conneries et reviens à la maison :mrgreen:

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 13:49
de polo66
J'ai fait un débriefing avec Fred, l'organisateur, et en fait il a tout reconnu et la trace faisait 1650 kms, ce qu'il a jugé trop long.
Du coup il a coupé des morceaux mais sur la carte, ce qui a occasionné ces quelques approximations.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 15:26
de WILL83
Magnifique perf et super compte rendu… Bravo!!!

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 17:05
de polo66
Merci!

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 18:23
de Etienne
Chapeau bas, c'est un sacré bout de route (et de chemin ...) que tu as parcouru :!: ... le CR est vraiment sympa à lire, merci de nous faire profiter de cette expérience ;)

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Jeu 13 Juin 2019 22:06
de Ajaj
xterragirl a écrit:
Ajaj a écrit:Avec les prolongateur on gagne dans les 7% de vitesse ou 20% de puissance,


Whaou, donc avec les prolongateurs je passe de 400 à 480w fingers in the noise 8-)

Dans la vraie vie on sort un peu moins en position chrono, mais on va beaucoup plus vite à puissance égale .


On s'est mal compris. Sois tu va plus vite (de 7% a peu prés) soit a la meme vitesse tu as besoin de moins de puissance (environ 20%). Mais tu sais déja cela. Concernant la puissance musculaire c'est dur de quantifier la perte mais clairement c'est plus dur de tenir "FTP" au prolongateur par exemple. Par contre si'il s'agit de passer 5H a 70% je n'ai pas le sentiment que ca fasse une grosse différence. Sur la RAAM en tout les gars utilisent des chronos. Les record 24h aussi. Je leur tire mon chapeau quand meme, a la fin d'un parcours Ironman en général j'en ai ma claque d'être sur le chrono lol.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Ven 14 Juin 2019 13:05
de Rémi
Super compte-rendu Paul ! Merci de nous faire partager ça.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Ven 14 Juin 2019 13:17
de Arph
+1, faut être fou, mais ça donne envie :)

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Ven 14 Juin 2019 14:04
de polo66
Rémi a écrit:Super compte-rendu Paul ! Merci de nous faire partager ça.


A ton tour maintenant, j'attend celui de la BTR! ;)

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Ven 14 Juin 2019 15:11
de Fireblade07
Concernant la puissance musculaire c'est dur de quantifier la perte mais clairement c'est plus dur de tenir "FTP" au prolongateur par exemple.


Généralement, on parle de -10% de FTP en position chrono. Cela serait du à la position qui ferme l'angle tronc-cuisse et diminue la perfusion des membres inférieurs.
Cela dit, il y a des coureurs qui sortent la même puissance vélo de CLM/route... Rohan Dennis par exemple.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Lun 17 Juin 2019 07:52
de Rémi
Le FTP c'est la puissance max qu'on peut développer sur un effort long ?

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Lun 17 Juin 2019 09:24
de ThierryG
Rémi a écrit:Le FTP c'est la puissance max qu'on peut développer sur un effort long ?

Une heure

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Lun 17 Juin 2019 11:38
de Rémi
Super merci. Donc impossible à définir sans capteur :/

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Sam 25 Jan 2020 09:42
de ddesmetbob
Bonjour,

Je suis routier version 300km dans la journée, notamment pour les Diagonales de France.
Pas ultra mais brevet, randonneur.

L'année dernière j'ai investi dans un Giant Defy Advanced Di2 qui est parfait pour ça!
Il me manque des prolongateurs dessus pour changer notamment de position et reposer poignets-mains.
Or le cintre du Giant est un SLR ovalisé, légèrement aéro. Où puis je trouver des bagues de prolongateurs qui conviennent?
J'ai des Profile Design à remonter. Merci d'avance pour votre aide!
David

Note modération : bienvenu sur ce forum. Si tu fais une recherche avec le mot prolongateur dans le titre des sujets, tu as 15 résultats listés. Cela devrait t'aider.

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Sam 25 Jan 2020 15:16
de Tytoune
Perso pour mes sorties très longues (>250km) c'est 2 bidons (un entre les prolong', un derrière la selle), le matos de réparation dans un Xlab Aero pouch, 7/8 barres, un flask souple remplis de sirop de citron, un bifton de 20€.

Arrêt dans les boulangeries pour changer des barres et manger une pizza :D

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Mar 28 Jan 2020 02:11
de romalorromain
ddesmetbob a écrit:Bonjour,

Je suis routier version 300km dans la journée, notamment pour les Diagonales de France.
Pas ultra mais brevet, randonneur.

L'année dernière j'ai investi dans un Giant Defy Advanced Di2 qui est parfait pour ça!
Il me manque des prolongateurs dessus pour changer notamment de position et reposer poignets-mains.
Or le cintre du Giant est un SLR ovalisé, légèrement aéro. Où puis je trouver des bagues de prolongateurs qui conviennent?
J'ai des Profile Design à remonter. Merci d'avance pour votre aide!
David

Note modération : bienvenu sur ce forum. Si tu fais une recherche avec le mot prolongateur dans le titre des sujets, tu as 15 résultats listés. Cela devrait t'aider.



Tu peux réutiliser tes extensions pf design par contre il te faut les supports à fixer sur guidon ovalisés spécifique giant
qui coutent 139 ou 179e ( supports entretoises pads etc )suvant le modèle
demande à ton revendeur et check sur google tout est dispo

Re: La route version ultra distance

MessagePosté: Lun 3 Fév 2020 21:41
de ddesmetbob
romalorromain a écrit:Tu peux réutiliser tes extensions pf design par contre il te faut les supports à fixer sur guidon ovalisés spécifique giant
qui coutent 139 ou 179e ( supports entretoises pads etc )suvant le modèle
demande à ton revendeur et check sur google tout est dispo


Merci Romain. Je suis en cours sur cette demande auprès de mon Giant Store.
Je vous tiens au courant du montage et de l'adaptation.
J'avais besoin de ce petit coup de main.