La route version ultra distance

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Re: La route version ultra distance

Messagede polo66 » Jeu 2 Mai 2019 08:43

Non, je pense qu'il veut dire que les 20% sont un peu surévalués.
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Re: La route version ultra distance

Messagede Rémi » Jeu 2 Mai 2019 13:40

D'accord !
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Re: La route version ultra distance

Messagede polo66 » Mer 12 Juin 2019 08:07

Bon, c'est pas de la route mais du gravel, mais ça reste de la longue distance.
Voilà mon récit de la Gravel Tro Breizh partie 1 et partie 2.
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Re: La route version ultra distance

Messagede jeanjacques » Jeu 13 Juin 2019 09:10

Merci pour ce retour et bravo d'avoir fini cette édition ! Espérons que l'itinéraire soit un peu mieux travaillé l'année prochaine.
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Re: La route version ultra distance

Messagede rickyfirst » Jeu 13 Juin 2019 13:40

polo66 a écrit:Bon, c'est pas de la route mais du gravel, mais ça reste de la longue distance.
Voilà mon récit de la Gravel Tro Breizh partie 1 et partie 2.


Épique, je pense que je n'aurais pas eu ta patience concernant les approximations de la trace. De plus, madame m'aurait certainement dit : arrête tes conneries et reviens à la maison :mrgreen:
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Re: La route version ultra distance

Messagede polo66 » Jeu 13 Juin 2019 13:49

J'ai fait un débriefing avec Fred, l'organisateur, et en fait il a tout reconnu et la trace faisait 1650 kms, ce qu'il a jugé trop long.
Du coup il a coupé des morceaux mais sur la carte, ce qui a occasionné ces quelques approximations.
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Re: La route version ultra distance

Messagede WILL83 » Jeu 13 Juin 2019 15:26

Magnifique perf et super compte rendu… Bravo!!!
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Re: La route version ultra distance

Messagede polo66 » Jeu 13 Juin 2019 17:05

Merci!
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Re: La route version ultra distance

Messagede Etienne » Jeu 13 Juin 2019 18:23

Chapeau bas, c'est un sacré bout de route (et de chemin ...) que tu as parcouru :!: ... le CR est vraiment sympa à lire, merci de nous faire profiter de cette expérience ;)
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Re: La route version ultra distance

Messagede Ajaj » Jeu 13 Juin 2019 22:06

xterragirl a écrit:
Ajaj a écrit:Avec les prolongateur on gagne dans les 7% de vitesse ou 20% de puissance,


Whaou, donc avec les prolongateurs je passe de 400 à 480w fingers in the noise 8-)

Dans la vraie vie on sort un peu moins en position chrono, mais on va beaucoup plus vite à puissance égale .


On s'est mal compris. Sois tu va plus vite (de 7% a peu prés) soit a la meme vitesse tu as besoin de moins de puissance (environ 20%). Mais tu sais déja cela. Concernant la puissance musculaire c'est dur de quantifier la perte mais clairement c'est plus dur de tenir "FTP" au prolongateur par exemple. Par contre si'il s'agit de passer 5H a 70% je n'ai pas le sentiment que ca fasse une grosse différence. Sur la RAAM en tout les gars utilisent des chronos. Les record 24h aussi. Je leur tire mon chapeau quand meme, a la fin d'un parcours Ironman en général j'en ai ma claque d'être sur le chrono lol.
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Re: La route version ultra distance

Messagede Rémi » Ven 14 Juin 2019 13:05

Super compte-rendu Paul ! Merci de nous faire partager ça.
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Re: La route version ultra distance

Messagede Arph » Ven 14 Juin 2019 13:17

+1, faut être fou, mais ça donne envie :)
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Re: La route version ultra distance

Messagede polo66 » Ven 14 Juin 2019 14:04

Rémi a écrit:Super compte-rendu Paul ! Merci de nous faire partager ça.


A ton tour maintenant, j'attend celui de la BTR! ;)
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Re: La route version ultra distance

Messagede Fireblade07 » Ven 14 Juin 2019 15:11

Concernant la puissance musculaire c'est dur de quantifier la perte mais clairement c'est plus dur de tenir "FTP" au prolongateur par exemple.


Généralement, on parle de -10% de FTP en position chrono. Cela serait du à la position qui ferme l'angle tronc-cuisse et diminue la perfusion des membres inférieurs.
Cela dit, il y a des coureurs qui sortent la même puissance vélo de CLM/route... Rohan Dennis par exemple.
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Re: La route version ultra distance

Messagede Rémi » Lun 17 Juin 2019 07:52

Le FTP c'est la puissance max qu'on peut développer sur un effort long ?
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Re: La route version ultra distance

Messagede ThierryG » Lun 17 Juin 2019 09:24

Rémi a écrit:Le FTP c'est la puissance max qu'on peut développer sur un effort long ?

Une heure
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Re: La route version ultra distance

Messagede Rémi » Lun 17 Juin 2019 11:38

Super merci. Donc impossible à définir sans capteur :/
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